9.1 km | 00:40:07 | 04:23/km日期: 2021-12-11 16:48 - 地點: 鳳山溪附近 - 天氣: 普通 - 平均心率: 152 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'44" / 05'02" / 05'02" / 04'16" / 04'20" / 04'26" / 04'17" / 04'45" / 04'50" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'02" | 118 / 9118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.59 km Nike Pegasus 36(紅) 累積 :
297.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'02" | 00:09'46" |
3 | 05'02" | 00:14'48" |
4 | 04'16" | 00:19'04" |
5 | 04'20" | 00:23'24" |
6 | 04'26" | 00:27'50" |
7 | 04'17" | 00:32'07" |
8 | 04'45" | 00:36'52" |
9 | 04'50" | 00:41'42" |
9.1 | 04'04" | 00:42'11" |