3.4 km | 00:53:51 | 15:50/km日期: 2021-11-15 17:42 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'55" / 16'10" / 14'00" / 17'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'54" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'10" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'03" (+03'04") | 398 / 3398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 297.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'55" | 00:16'55" |
| 2 | 16'10" | 00:33'05" |
| 3 | 14'00" | 00:47'05" |
| 3.4 | 17'04" | 00:53'53" |
27958.1 km | 
44.4 km
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