11.5 km | 01:05:04 | 05:38/km日期: 2021-10-17 23:16 - 總爬升: 401 m - 地點: 中正路，祥豐街 - 天氣: 稍冷，風大 - 平均心率: 144 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'51" / 05'23" / 05'45" / 05'25" / 05'34" / 05'41" / 05'53" / 05'28" / 05'25" / 06'16" / 05'28" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'02") | 544 / 11544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
292.41 km 
母子鱷魚 y拖-202103白(38) 累積 :
614.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'23" | 00:11'14" |
| 3 | 05'45" | 00:16'59" |
| 4 | 05'25" | 00:22'24" |
| 5 | 05'34" | 00:27'58" |
| 6 | 05'41" | 00:33'39" |
| 7 | 05'53" | 00:39'32" |
| 8 | 05'28" | 00:45'00" |
| 9 | 05'25" | 00:50'25" |
| 10 | 06'16" | 00:56'41" |
| 11 | 05'28" | 01:02'09" |
| 11.5 | 05'32" | 01:05'10" |
27958.1 km | 
44.4 km
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