5.2 km | 01:00:55 | 11:42/km日期: 2021-06-12 20:52 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'43" / 11'31" / 10'56" / 11'23" / 11'08" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+00'13") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
316.42 km 母子鱷魚 y拖-202103白(38) 累積 :
614.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 11'31" | 00:25'14" |
3 | 10'56" | 00:36'10" |
4 | 11'23" | 00:47'33" |
5 | 11'08" | 00:58'41" |
5.2 | 11'10" | 01:00'56" |