8.8 km | 00:51:32 | 05:52/km日期: 2021-01-12 18:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 11°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'52" / 05'15" / 04'45" / 05'36" / 05'56" / 05'47" / 06'42" / 06'55" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'02") | 800 / 800 |
2 | | 04'21" (+00'03") | 800 / 1600 |
3 | | 06'23" (+02'05") | 547 / 2147 |
4 | | 04'18" | 800 / 2947 |
5 | | 07'07" (+02'49") | 491 / 3439 |
6 | | 04'25" (+00'07") | 800 / 4239 |
7 | | 07'48" (+03'30") | 448 / 4688 |
8 | | 04'20" (+00'02") | 800 / 5488 |
9 | | 07'27" (+03'09") | 468 / 5957 |
10 | | 04'19" (+00'01") | 800 / 6757 |
11 | | 13'42" (+09'24") | 255 / 7012 |
12 | | 06'54" (+02'36") | 1000 / 8012 |
13 | | 05'59" (+01'41") | 752 / 8764 |
14 | | 16'48" (+12'30") | 9 / 8773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.08 km MIZUNO Shadow 4 累積 :
761.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'15" | 00:11'07" |
3 | 04'45" | 00:15'52" |
4 | 05'36" | 00:21'28" |
5 | 05'56" | 00:27'24" |
6 | 05'47" | 00:33'11" |
7 | 06'42" | 00:39'53" |
8 | 06'55" | 00:46'48" |
8.8 | 06'06" | 00:51'32" |