邱緯志 2014/10/12 訓練日誌

邱緯志台中
ID 79042

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MIZUNO WAVE PRORUNNER 19
已使用了 9 年 1 個月 20 天
共跑了 1736.0 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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邱緯志

24.5 km | 02:59:28 | 07:19/km | 第11半馬

2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:59:28
總名次	441 / 781
分組名次	144 / 206
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07" (+00'57")

01:11'17"

10 km

(01:11'17")

00:35'10"

15 km

(01:48'10")

00:36'53" (+01'43")

01:12'03" (+00'46")

20 km

(02:23'20")

00:35'10"

Finish

(02:59:28)

日期: 2014-10-12 06:30 - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

台中

邱緯志

與沈大合照

卓如和 Shen 說推

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觀看另 2 則留言

卓如沈大哥瘦了? 改穿緊身衣褲了~~

2014-10-27 21:31 ·

2 個人推

Shen 收小腹啦～矮油 XDD

2014-10-27 23:16 ·

1 個人推

台中

邱緯志

與沈大大的合照

Shen 說推

留言

台中

邱緯志

貨車改的專用舞台

留言

台中

邱緯志

本人.,&@$)@(!_....

Co 說推

留言

台中

邱緯志

留言

台中

邱緯志

持續進步中......加油！！！

Co 說推

留言

不錯的路跑（感覺）。一路上補給超多站的(來回有八站）～贊！！

賽前宣言: 再來。

賽後評分: 補給好。補給好。補給好。。。。。
給 4 星

10月累積里程 : 121.19 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

如意, 葉pp 和其他 41 人說推

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觀看另 11 則留言

邱緯志揪ㄞ水謝謝你！

2014-10-16 21:47 ·

2 個人推

terresa 帥哥~真是跑馬悍將'讚+2

2014-10-29 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'53"	00:14'45"
3	07'02"	00:21'47"
4	07'29"	00:29'16"
5	06'51"	00:36'07"
6	06'49"	00:42'56"
7	07'39"	00:50'35"
8	07'08"	00:57'43"
9	06'59"	01:04'42"
10	06'35"	01:11'17"
11	07'51"	01:19'08"
12	06'26"	01:25'34"
13	08'08"	01:33'42"
14	06'17"	01:39'59"
15	08'11"	01:48'10"
16	07'37"	01:55'47"
17	06'34"	02:02'21"
18	06'15"	02:08'36"
19	07'40"	02:16'16"
20	07'04"	02:23'20"
21	07'21"	02:30'41"
22	08'04"	02:38'45"
23	07'01"	02:45'46"
24	06'46"	02:52'32"
25.0	06'49"	02:59'13"