3.2 km | 00:50:53 | 15:52/km日期: 2018-05-21 19:34 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 22'52" / 17'50" / 12'04" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'49") | 172 / 172 |
2 | | 46'25" (+42'23") | 264 / 436 |
3 | | 06'57" (+02'55") | 166 / 603 |
4 | | 47'25" (+43'23") | 32 / 635 |
5 | | 04'44" (+00'42") | 175 / 811 |
6 | | 01:35'08" (+31'06") | 56 / 868 |
7 | | 05'47" (+01'45") | 172 / 1040 |
8 | | 01:25'52" (+21'50") | 30 / 1071 |
9 | | 04'07" (+00'05") | 171 / 1242 |
10 | | 01:15'07" (+11'05") | 82 / 1324 |
11 | | 05'00" (+00'58") | 360 / 1685 |
12 | | 01:14'28" (+10'26") | 70 / 1755 |
13 | | 04'02" | 381 / 2137 |
14 | | 09'22" (+05'20") | 1000 / 3137 |
15 | | 06'07" (+02'05") | 69 / 3206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'52" | 00:22'52" |
2 | 17'50" | 00:40'42" |
3 | 12'04" | 00:52'46" |
3.2 | 05'57" | 00:54'00" |