邵 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
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母子鱷魚 y拖-三代(白)20240915(38)
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20240623休閒鞋一般
已使用了 4 個月 25 天
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋(綠)201908
已使用了 5 年 3 個月
共跑了 804.8 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋(藍綠)201809
已使用了 6 年 1 個月 28 天
共跑了 578.4 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27876.8 km |

44.4 km
2024 年 :

3465.0 km |

1.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	171.9	0.0
Oct	334.5	0.0
Sep	313.4	0.0
Aug	369.4	0.0
Jul	352.1	0.0
Jun	331.1	0.0

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2023/03/12 賀！邵破PB - 半馬 | 01:48:30

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邵

5.7 km | 01:33:12 | 16:24/km

日期: 2018-05-12 14:11 - 總爬升: 199 m - 地點: 情人湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 12'44" / 17'41" / 18'25" / 19'42" / 15'22" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'33"

(12'33")

12'41"

989 / 989

17'42"

(30'15")

17'36" (+04'55")

1004 / 1994

18'35"

(48'50")

18'19" (+05'38")

1014 / 3008

19'32"

(01:08'22")

19'43" (+07'02")

990 / 3998

15'44"

(01:24'06")

15'28" (+02'47")

1016 / 5015

08'42"

(01:32'48")

12'55" (+00'14")

673 / 5689

5月累積里程 : 236.65 km

DIADORA 201704 累積 : 1631.9 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 6 years ago

吳炳武說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	17'41"	00:30'25"
3	18'25"	00:48'50"
4	19'42"	01:08'32"
5	15'22"	01:23'54"
5.7	13'05"	01:32'48"

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