13.2 km | 01:33:56 | 07:06/km日期: 2018-03-21 05:29 - 總爬升: 735 m - 地點: 后豐 - 天氣: 冷涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 17968 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'36" / 07'10" / 06'50" / 06'53" / 07'07" / 10'28" / 10'11" / 00'16" / 07'05" / 07'10" / 07'08" / 06'44" / 07'18" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+07'06") | 1001 / 1001 | 180 / 72 |
2 | | 07'07" (+06'37") | 1006 / 2008 | 189 / 74 |
3 | | 06'47" (+06'17") | 1005 / 3014 | 193 / 76 |
4 | | 06'53" (+06'23") | 1005 / 4019 | 194 / 74 |
5 | | 07'03" (+06'33") | 1001 / 5021 | 193 / 73 |
6 | | 07'11" (+06'41") | 1455 / 6476 | 193 / 71 |
7 | | 05'11" (+04'41") | 1963 / 8440 | 194 / 98 |
8 | | 00'30" | 1009 / 9450 | 193 / 1009 |
9 | | 07'00" (+06'30") | 1003 / 10453 | 192 / 73 |
10 | | 07'12" (+06'42") | 1000 / 11454 | 189 / 73 |
11 | | 07'06" (+06'36") | 1007 / 12461 | 191 / 73 |
12 | | 06'39" (+06'09") | 1001 / 13462 | 193 / 77 |
13 | | 07'30" (+07'00") | 1002 / 14465 | 187 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.48 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'10" | 00:14'46" |
3 | 06'50" | 00:21'36" |
4 | 06'53" | 00:28'29" |
5 | 07'07" | 00:35'36" |
6 | 10'28" | 00:46'04" |
7 | 10'11" | 00:56'15" |
8 | 00'16" | 00:56'31" |
9 | 07'05" | 01:03'36" |
10 | 07'10" | 01:10'46" |
11 | 07'08" | 01:17'54" |
12 | 06'44" | 01:24'38" |
13 | 07'18" | 01:31'56" |
13.2 | 09'45" | 01:33'56" |