8.1 km | 00:48:52 | 06:04/km日期: 2017-11-23 19:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 06'17" / 06'14" / 06'15" / 06'01" / 05'45" / 06'12" / 05'57" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.33 km ![](images/shoe.png)
saucony K8 累積 :
632.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'17" | 00:12'11" |
3 | 06'14" | 00:18'25" |
4 | 06'15" | 00:24'40" |
5 | 06'01" | 00:30'41" |
6 | 05'45" | 00:36'26" |
7 | 06'12" | 00:42'38" |
8 | 05'57" | 00:48'35" |
8.0 | 05'35" | 00:48'51" |