13.2 km | 01:29:08 | 06:45/km日期: 2017-10-12 05:37 - 地點: 后豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 10420 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'13" / 06'47" / 06'31" / 06'34" / 06'16" / 09'25" / 09'53" / 00'28" / 06'17" / 06'18" / 06'41" / 06'27" / 06'52" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+07'38") | 1003 / 1003 | 142 / 83 |
2 | | 06'46" (+06'02") | 1001 / 2004 | 145 / 101 |
3 | | 06'30" (+05'46") | 1009 / 3014 | 119 / 129 |
4 | | 06'26" (+05'42") | 1008 / 4022 | 121 / 127 |
5 | | 06'14" (+05'30") | 1010 / 5032 | 111 / 144 |
6 | | 06'33" (+05'49") | 1417 / 6449 | 111 / 136 |
7 | | 05'13" (+04'29") | 1884 / 8333 | 113 / 168 |
8 | | 00'44" | 1007 / 9341 | 112 / 1199 |
9 | | 06'15" (+05'31") | 1006 / 10347 | 104 / 152 |
10 | | 06'13" (+05'29") | 1002 / 11350 | 105 / 152 |
11 | | 06'39" (+05'55") | 1000 / 12351 | 112 / 133 |
12 | | 06'28" (+05'44") | 1000 / 13351 | 110 / 139 |
13 | | 06'51" (+06'07") | 1002 / 14353 | 110 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.37 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 06'47" | 00:15'00" |
3 | 06'31" | 00:21'31" |
4 | 06'34" | 00:28'05" |
5 | 06'16" | 00:34'21" |
6 | 09'25" | 00:43'46" |
7 | 09'53" | 00:53'39" |
8 | 00'28" | 00:54'07" |
9 | 06'17" | 01:00'24" |
10 | 06'18" | 01:06'42" |
11 | 06'41" | 01:13'23" |
12 | 06'27" | 01:19'50" |
13 | 06'52" | 01:26'42" |
13.2 | 13'44" | 01:29'08" |