9.5 km | 01:12:03 | 07:36/km日期: 2017-10-07 18:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'58" / 07'08" / 07'09" / 07'02" / 06'56" / 07'30" / 06'49" / 06'28" / 08'44" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'44" (+02'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'28" (+04'01") | 478 / 9478 |
量血壓，心跳，體重(令人滿意的數據)。捐血第一次被打槍－血紅素為何會不足？？？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 07'08" | 00:16'06" |
| 3 | 07'09" | 00:23'15" |
| 4 | 07'02" | 00:30'17" |
| 5 | 06'56" | 00:37'13" |
| 6 | 07'30" | 00:44'43" |
| 7 | 06'49" | 00:51'32" |
| 8 | 06'28" | 00:58'00" |
| 9 | 08'44" | 01:06'44" |
| 9.5 | 10'29" | 01:11'45" |
10743.5 km | 
130.5 km
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