廖泳興 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖泳興新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:47:46

半馬 : 02:13:11

即將參加 :

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 65
抽到了，硬著頭皮上，6大馬，真的要玩第二輪

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23665.5 km |

45.0 km
2024 年 :

1702.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	96.0	0.0
Nov	167.9	0.0
Oct	183.2	0.0
Sep	142.7	0.0
Aug	140.8	0.0
Jul	126.3	0.0

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4.3 km | 00:27:00 | 06:16/km

日期: 2013-11-18 21:39 - 地點: 板橋八德公園 - 天氣: 陰16度 - 卡路里: 317 Cal

雖然昨天已經跑了個殘念的50公里超馬，天氣又有點冷，還是提起精神來個恢復跑，跑跑還是有效的，舒服多了！

11月累積里程 : 200.10 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1249.3 km

手動上傳 | 11 years ago

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·

觀看另 3 則留言

丁國泰蝦米，有沒有搞錯還有這種速度，那表示開廣沒全力喔！

2013-11-19 14:55 ·

廖泳興最近，把腳步再放小一點，好像比較不累，恢復也很快

2013-11-19 19:15 ·

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