5.1 km | 00:25:56 | 05:05/km日期: 2016-12-03 17:00 - 總爬升: 103 m - 地點: 體育場-大科路往返 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4542 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'24" / 04'43" / 05'08" / 04'28" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+01'15") | 1006 / 1006 | 170 / 102 |
2 | | 05'22" (+00'55") | 1003 / 2009 | 174 / 106 |
3 | | 04'41" (+00'14") | 1007 / 3016 | 175 / 121 |
4 | | 05'05" (+00'38") | 1007 / 4023 | 179 / 109 |
5 | | 04'27" | 1003 / 5026 | 175 / 128 |
6 | | 04'42" (+00'15") | 99 / 5126 | 180 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.63 km Brooks PureConnect 2 累積 :
545.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'24" | 00:11'09" |
3 | 04'43" | 00:15'52" |
4 | 05'08" | 00:21'00" |
5 | 04'28" | 00:25'28" |
5.1 | 04'42" | 00:25'56" |