邱緯志 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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6.3 km | 00:44:07 | 07:03/km

日期: 2016-11-25 18:58 - 地點: 旱溪練習場 - 天氣: 風。涼 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 08'31" / 06'55" / 06'49" / 06'43" / 06'31" / 06'33" / 08'20" /

忘了午晚餐的跑.......
吃個“榨菜餛飩鴨胗肉絲麵”補一補^^

11月累積里程 : 201.04 km

GPX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 伊林和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

婉瑜💖 志哥∼早安∼假期愉快^^

2016-11-26 06:28 ·

1 個人推

Ina 緯志早安～運動愉快^^
下雨天外出要注意安全及保暖喔！

2016-11-27 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'55"	00:15'26"
3	06'49"	00:22'15"
4	06'43"	00:28'58"
5	06'31"	00:35'29"
6	06'33"	00:42'02"
6.3	08'19"	00:44'07"

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