胡忠勝 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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最佳成績:

全馬 : 04:34:50

半馬 : 02:06:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13892.0 km |

1126.6 km
2024 年 :

605.0 km |

15.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	40.2	0.0
Oct	52.9	0.0
Sep	39.9	0.0
Aug	62.2	0.0
Jul	124.1	0.0
Jun	52.9	0.0

朋友 (88)

群組 (2)

愛跑部慢跑隊
澎湖縣路跑協會

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里程碑 (245)

2021/11/17 恭喜胡忠勝獲得 50 留言數
2021/10/18 恭喜胡忠勝獲得 6500 推
2020/07/30 恭喜胡忠勝獲得 6000 推
2019/09/21 恭喜胡忠勝獲得 5500 推
2018/11/28 恭喜胡忠勝獲得 5000 推
2018/05/28 恭喜胡忠勝獲得 4500 推
2017/11/12 恭喜胡忠勝獲得 4000 推
2017/11/12 胡忠勝完成了第 20 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/04/15 恭喜胡忠勝獲得 3500 推

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24 H | 113.4 km | 12:41/km | 第15馬

2016 IAU 24H 亞洲暨大洋洲盃國際錦標賽暨全國24/12/6小時超級馬拉松錦標賽

官方成績
日期	2016-11-19
成績	113.40 km
總名次	48 / 84
分組名次	6 / 11
平均速度	12:41/km

日期: 2016-11-19 15:00 - 總爬升: 648 m - 卡路里: 8675 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

澎湖

胡忠勝

·

澎湖

胡忠勝

·

賽前宣言: 穩死

11月累積里程 : 210.05 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Jean Chen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'09"	00:12'31"
3	06'22"	00:18'53"
4	06'12"	00:25'05"
5	06'27"	00:31'32"
6	08'07"	00:39'39"
7	08'39"	00:48'18"
8	06'50"	00:55'08"
9	07'55"	01:03'03"
10	08'04"	01:11'07"
11	08'02"	01:19'09"
12	08'39"	01:27'48"
13	07'16"	01:35'04"
14	09'08"	01:44'12"
15	08'19"	01:52'31"
16	08'02"	02:00'33"
17	08'08"	02:08'41"
18	08'30"	02:17'11"
19	07'50"	02:25'01"
20	07'58"	02:32'59"
21	08'29"	02:41'28"
22	10'02"	02:51'30"
23	09'03"	03:00'33"
24	08'45"	03:09'18"
25	08'42"	03:18'00"
26	09'12"	03:27'12"
27	12'48"	03:40'00"
28	09'09"	03:49'09"
29	09'09"	03:58'18"
30	10'17"	04:08'35"
31	08'52"	04:17'27"
32	09'00"	04:26'27"
33	09'38"	04:36'05"
34	08'53"	04:44'58"
35	08'51"	04:53'49"
36	09'15"	05:03'04"
37	08'32"	05:11'36"
38	09'03"	05:20'39"
39	08'25"	05:29'04"
40	08'41"	05:37'45"
41	09'17"	05:47'02"
42	09'17"	05:56'19"
43	09'01"	06:05'20"
44	12'00"	06:17'20"
45	10'12"	06:27'32"
46	10'48"	06:38'20"
47	12'08"	06:50'28"
48	11'04"	07:01'32"
49	10'50"	07:12'22"
50	10'15"	07:22'37"
51	11'04"	07:33'41"
52	10'42"	07:44'23"
53	09'37"	07:54'00"
54	09'47"	08:03'47"
55	11'09"	08:14'56"
56	17'20"	08:32'16"
57	12'12"	08:44'28"
58	10'23"	08:54'51"
59	12'42"	09:07'33"
60	24'20"	09:31'53"
61	10'03"	09:41'56"
62	10'25"	09:52'21"
63	16'47"	10:09'08"
64	12'30"	10:21'38"
65	40'06"	11:01'44"
66	09'41"	11:11'25"
67	19'02"	11:30'27"
68	10'59"	11:41'26"
69	10'23"	11:51'49"
70	21'03"	12:12'52"
71	11'41"	12:24'33"
72	22'00"	12:46'33"
73	11'53"	12:58'26"
74	18'16"	13:16'42"
75	12'39"	13:29'21"
76	11'13"	13:40'34"
77	13'41"	13:54'15"
78	31'07"	14:25'22"
79	10'55"	14:36'17"
80	11'03"	14:47'20"
81	25'05"	15:12'25"
82	11'52"	15:24'17"
83	20'33"	15:44'50"
84	11'22"	15:56'12"
85	27'31"	16:23'43"
86	14'12"	16:37'55"
87	17'47"	16:55'42"
88	08'59"	17:04'41"
89	08'32"	17:13'13"
90	08'43"	17:21'56"
91	09'10"	17:31'06"
92	11'24"	17:42'30"
93	09'24"	17:51'54"
94	19'18"	18:11'12"
95	09'46"	18:20'58"
96	07'44"	18:28'42"
97	22'28"	18:51'10"
98	08'26"	18:59'36"
99	09'09"	19:08'45"
100	11'13"	19:19'58"
101	20'24"	19:40'22"
102	12'12"	19:52'34"
103	11'41"	20:04'15"
104	11'04"	20:15'19"
105	25'42"	20:41'01"
106	45'47"	21:26'48"
107	10'58"	21:37'46"
108	11'42"	21:49'28"
109	11'34"	22:01'02"
110	40'01"	22:41'03"
111	10'55"	22:51'58"
112	10'33"	23:02'31"
113	10'25"	23:12'56"
113.4	164'47"	24:19'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km