7.0 km | 00:43:13 | 06:09/km日期: 2024-09-24 18:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'32" / 06'27" / 06'00" / 06'09" / 06'29" / 05'47" / 05'15" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.93 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'27" | 00:13'59" |
3 | 06'00" | 00:19'59" |
4 | 06'09" | 00:26'08" |
5 | 06'29" | 00:32'37" |
6 | 05'47" | 00:38'24" |
7 | 05'15" | 00:43'39" |
7.0 | 04'52" | 00:43'46" |