11.0 km | 01:03:52 | 05:48/km日期: 2024-08-19 22:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 10204 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93.6
Pace: 05'14" / 04'31" / 05'00" / 05'15" / 05'19" / 05'23" / 05'16" / 05'06" / 07'27" / 07'32" / 05'33" / 02'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'36") | 1001 / 1001 | 171 / 110 |
2 | | 04'40" | 1001 / 2003 | 176 / 120 |
3 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 3003 | 172 / 113 |
4 | | 05'19" (+00'39") | 1001 / 4004 | 177 / 106 |
5 | | 05'22" (+00'42") | 1002 / 5007 | 177 / 104 |
6 | | 05'27" (+00'47") | 1002 / 6009 | 175 / 104 |
7 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 7009 | 176 / 106 |
8 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 8010 | 177 / 108 |
9 | | 08'01" (+03'21") | 1000 / 9011 | 136 / 91 |
10 | | 07'50" (+03'10") | 1002 / 10013 | 129 / 98 |
11 | | 06'21" (+01'41") | 984 / 10997 | 120 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'31" | 00:09'45" |
3 | 05'00" | 00:14'45" |
4 | 05'15" | 00:20'00" |
5 | 05'19" | 00:25'19" |
6 | 05'23" | 00:30'42" |
7 | 05'16" | 00:35'58" |
8 | 05'06" | 00:41'04" |
9 | 07'27" | 00:48'31" |
10 | 07'32" | 00:56'03" |
11 | 05'33" | 01:01'36" |
11.0 | -1133'-19" | 01:03'52" |