12.8 km | 01:06:33 | 05:10/km日期: 2024-08-18 22:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 11628 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4
Pace: 03'26" / 04'53" / 04'58" / 05'06" / 05'10" / 05'03" / 04'51" / 04'51" / 04'58" / 05'00" / 06'31" / 04'59" / 05'21" / 01'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" | 1003 / 1003 | 170 / 134 |
2 | | 05'01" (+00'40") | 1002 / 2006 | 176 / 112 |
3 | | 05'04" (+00'43") | 1002 / 3008 | 176 / 111 |
4 | | 05'09" (+00'48") | 1001 / 4010 | 178 / 108 |
5 | | 05'13" (+00'52") | 1001 / 5012 | 178 / 107 |
6 | | 05'01" (+00'40") | 1000 / 6013 | 178 / 111 |
7 | | 05'00" (+00'39") | 1002 / 7015 | 180 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'34") | 1002 / 8017 | 180 / 112 |
9 | | 05'00" (+00'39") | 1000 / 9018 | 179 / 110 |
10 | | 04'59" (+00'38") | 1002 / 10021 | 179 / 111 |
11 | | 06'43" (+02'22") | 1000 / 11022 | 157 / 94 |
12 | | 05'09" (+00'48") | 1002 / 12024 | 177 / 109 |
13 | | 05'47" (+01'26") | 822 / 12846 | 164 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.41 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 04'53" | 00:08'19" |
3 | 04'58" | 00:13'17" |
4 | 05'06" | 00:18'23" |
5 | 05'10" | 00:23'33" |
6 | 05'03" | 00:28'36" |
7 | 04'51" | 00:33'27" |
8 | 04'51" | 00:38'18" |
9 | 04'58" | 00:43'16" |
10 | 05'00" | 00:48'16" |
11 | 06'31" | 00:54'47" |
12 | 04'59" | 00:59'46" |
13 | 05'21" | 01:05'07" |
12.8 | -9'-23" | 01:06'33" |