10.8 km | 01:00:08 | 05:33/km日期: 2024-07-10 22:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 10014 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'05" / 05'07" / 05'14" / 05'03" / 04'57" / 05'05" / 05'09" / 07'18" / 05'49" / 00'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'27") | 1002 / 1002 | 162 / 112 |
2 | | 05'21" (+00'18") | 1002 / 2005 | 170 / 109 |
3 | | 05'07" (+00'04") | 1001 / 3007 | 176 / 110 |
4 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 4007 | 175 / 110 |
5 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 5008 | 175 / 109 |
6 | | 05'09" (+00'06") | 1002 / 6010 | 176 / 110 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7010 | 176 / 112 |
8 | | 05'05" (+00'02") | 1001 / 8012 | 176 / 111 |
9 | | 06'01" (+00'58") | 1000 / 9013 | 166 / 99 |
10 | | 07'07" (+02'04") | 1000 / 10013 | 139 / 100 |
11 | | 06'25" (+01'22") | 811 / 10825 | 148 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.19 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'19" | 00:10'42" |
3 | 05'05" | 00:15'47" |
4 | 05'07" | 00:20'54" |
5 | 05'14" | 00:26'08" |
6 | 05'03" | 00:31'11" |
7 | 04'57" | 00:36'08" |
8 | 05'05" | 00:41'13" |
9 | 05'09" | 00:46'22" |
10 | 07'18" | 00:53'40" |
11 | 05'49" | 00:59'29" |
10.8 | -3'-43" | 01:00'08" |