7.4 km | 00:40:18 | 05:28/km日期: 2024-06-29 23:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 6908 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2
Pace: 04'57" / 05'28" / 05'09" / 05'11" / 05'59" / 05'40" / 05'21" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" | 1002 / 1002 | 174 / 112 |
2 | | 05'32" (+00'27") | 1003 / 2006 | 170 / 105 |
3 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 3007 | 176 / 108 |
4 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 4008 | 176 / 108 |
5 | | 06'18" (+01'13") | 1000 / 5008 | 163 / 96 |
6 | | 05'32" (+00'27") | 1001 / 6010 | 166 / 108 |
7 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 7011 | 173 / 105 |
8 | | 05'36" (+00'31") | 341 / 7353 | 170 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 305.56 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'28" | 00:10'25" |
3 | 05'09" | 00:15'34" |
4 | 05'11" | 00:20'45" |
5 | 05'59" | 00:26'44" |
6 | 05'40" | 00:32'24" |
7 | 05'21" | 00:37'45" |
7.4 | 07'12" | 00:40'18" |