5.8 km | 00:39:46 | 06:48/km日期: 2024-03-20 06:27 - 地點: 自強公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 81
Pace: 06'41" / 06'30" / 06'38" / 06'56" / 06'25" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'27") | 842 / 5842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.48 km SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'30" | 00:13'11" |
3 | 06'38" | 00:19'49" |
4 | 06'56" | 00:26'45" |
5 | 06'25" | 00:33'10" |
5.8 | 07'50" | 00:39'46" |