9.1 km | 00:38:55 | 04:17/km日期: 2024-01-24 18:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 70.9
Pace: 04'33" / 04'39" / 04'21" / 04'09" / 04'12" / 04'15" / 05'04" / 04'28" / 04'36" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" (+00'27") | 80 / 9080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.69 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'39" | 00:09'12" |
3 | 04'21" | 00:13'33" |
4 | 04'09" | 00:17'42" |
5 | 04'12" | 00:21'54" |
6 | 04'15" | 00:26'09" |
7 | 05'04" | 00:31'13" |
8 | 04'28" | 00:35'41" |
9 | 04'36" | 00:40'17" |
9.1 | 04'32" | 00:40'39" |