邱緯志 2016/05/29 訓練日誌

邱緯志台中
ID 79042

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MIZUNO WAVE PRORUNNER 19
已使用了 9 年 1 個月 20 天
共跑了 1736.0 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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邱緯志

全馬 | 06:28:42 | 09:12/km | 第4馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	06:28:42
總名次	815 / 1210
分組名次	271 / 347
平均速度	09:12/km

官方證書

邱緯志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'49")

00:38'49"

01:20'32"

10 km

(01:20'32")

00:41'43" (+02'54")

15 km

(02:06'19")

00:45'47" (+06'58")

01:33'10" (+12'38")

20 km

(02:53'42")

00:47'23" (+08'34")

25 km

(03:39'44")

00:46'02" (+07'13")

01:42'17" (+21'45")

30 km

(04:35'59")

00:56'15" (+17'26")

35 km

(05:24'26")

00:48'27" (+09'38")

01:33'27" (+12'55")

40 km

(06:09'26")

00:45'00" (+06'11")

Finish

(06:28:42)

日期: 2016-05-29 06:31 - 總爬升: 674 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

台中

邱緯志

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台中

邱緯志

2016太平山雲端漫步...... 明年時間允許再來吧！

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台中

邱緯志

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台中

邱緯志

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台中

邱緯志

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台中

邱緯志

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台中

邱緯志

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台中

邱緯志

矗立,,,,,

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台中

邱緯志

小心猴子(是境中之人)ㄎㄎ.....

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台中

邱緯志

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台中

邱緯志

好大的樹喔(樹陰把整個山頭罩住了)。您覺得呢？

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台中

邱緯志

巧遇邱永茂大大(邱大以折返而我還要繼續趕路)。好開心ㄛ～

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台中

邱緯志

終於到了折(騰)反點......累

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台中

邱緯志

一夜難眠的住居......

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台中

邱緯志

可愛的小小志工～

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台中

邱緯志

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台中

邱緯志

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台中

邱緯志

翠峰湖2(後)

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台中

邱緯志

翠峰湖1(前）

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台中

邱緯志

下禮拜見～宜蘭公園

蔡裕仁說推

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台中

邱緯志

蔡裕仁說推

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前一天往上山的路途中受到驚嚇(很陡)
心想....穩爆的
算了～跑吧！隨遇而安吧！
一路上算是多雲(雲端漫步)的天氣吧!

賽前宣言: 漫～步～雲～端～好刺激ㄛ.....

5月累積里程 : 245.34 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 19 累積 : 1736.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李漢宗, 揪ㄞ水和其他 30 人說推

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觀看另 10 則留言

邱緯志感謝張秀雲美妹

2016-05-31 23:35 ·

邱緯志感謝品衡大大。加油一起～

2016-05-31 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'29"	00:16'06"
3	06'49"	00:22'55"
4	06'28"	00:29'23"
5	09'26"	00:38'49"
6	09'26"	00:48'15"
7	06'51"	00:55'06"
8	08'31"	01:03'37"
9	08'54"	01:12'31"
10	08'01"	01:20'32"
11	11'24"	01:31'56"
12	07'43"	01:39'39"
13	07'58"	01:47'37"
14	08'08"	01:55'45"
15	10'34"	02:06'19"
16	07'46"	02:14'05"
17	08'15"	02:22'20"
18	09'41"	02:32'01"
19	13'44"	02:45'45"
20	07'57"	02:53'42"
21	07'40"	03:01'22"
22	09'54"	03:11'16"
23	07'37"	03:18'53"
24	07'59"	03:26'52"
25	12'52"	03:39'44"
26	12'44"	03:52'28"
27	11'45"	04:04'13"
28	11'12"	04:15'25"
29	10'57"	04:26'22"
30	09'37"	04:35'59"
31	10'48"	04:46'47"
32	08'30"	04:55'17"
33	11'17"	05:06'34"
34	08'37"	05:15'11"
35	09'15"	05:24'26"
36	10'03"	05:34'29"
37	07'53"	05:42'22"
38	07'55"	05:50'17"
39	09'22"	05:59'39"
40	09'47"	06:09'26"
41	07'22"	06:16'48"
42	07'16"	06:24'04"
42.8	06'13"	06:29'01"