邱緯志 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
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7.4 km | 01:18:10 | 10:32/km

日期: 2016-03-05 07:51 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 11'49" / 11'03" / 12'13" / 10'14" / 09'37" / 09'19" / 09'13" / 11'19" /

3月累積里程 : 75.97 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kelly, 小民和其他 28 人說推

·

邱暉銘晚安愉快^^ 謝謝鼓勵

2016-03-06 22:42 ·

1 個人推

寶芸緯志騎腳踏車出遊是我放鬆的運動也是最愛，一起加油啦…晚安

2016-03-08 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	11'03"	00:22'52"
3	12'13"	00:35'05"
4	10'14"	00:45'19"
5	09'37"	00:54'56"
6	09'19"	01:04'15"
7	09'13"	01:13'28"
7.4	11'18"	01:18'10"

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