9.7 km | 00:59:54 | 06:12/km日期: 2023-03-09 06:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'22" / 04'59" / 04'07" / 04'25" / 04'45" / 04'20" / 09'07" / 07'44" / 07'50" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+06'20") | 935 / 6935 |
8 | | 03'27" (+00'18") | 430 / 7365 |
9 | | 12'49" (+09'40") | 463 / 7829 |
10 | | 03'09" | 416 / 8245 |
11 | | 09'00" (+05'51") | 1000 / 9245 |
12 | | 10'20" (+07'11") | 416 / 9662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 269.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 04'59" | 00:11'21" |
3 | 04'07" | 00:15'28" |
4 | 04'25" | 00:19'53" |
5 | 04'45" | 00:24'38" |
6 | 04'20" | 00:28'58" |
7 | 09'07" | 00:38'05" |
8 | 07'44" | 00:45'49" |
9 | 07'50" | 00:53'39" |
9.7 | 09'27" | 00:59'55" |