邱緯志 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

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最佳成績:

全馬 : 05:29:29

半馬 : 02:16:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10743.5 km |

130.5 km
2024 年 :

25.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	25.4	0.0
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12.4 km | 01:28:10 | 07:07/km

日期: 2015-08-30 17:29 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 08'15" / 07'02" / 07'09" / 07'03" / 07'12" / 06'58" / 07'07" / 06'45" / 07'00" / 06'32" / 06'47" / 06'55" / 09'32" /

基本訓練

8月累積里程 : 97.14 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Miffy, 揪ㄞ水和其他 2 人說推

·

JAGUAR 晚上好心情~

2015-09-02 21:01 ·

1 個人推

邱緯志 J大大晚安ㄢ～

2015-09-02 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'02"	00:15'17"
3	07'09"	00:22'26"
4	07'03"	00:29'29"
5	07'12"	00:36'41"
6	06'58"	00:43'39"
7	07'07"	00:50'46"
8	06'45"	00:57'31"
9	07'00"	01:04'31"
10	06'32"	01:11'03"
11	06'47"	01:17'50"
12	06'55"	01:24'45"
12.4	09'26"	01:28'11"

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