7.0 km | 00:34:18 | 04:53/km日期: 2022-06-05 18:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'25" / 08'33" / 04'32" / 04'30" / 04'23" / 04'22" / 05'13" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+02'43") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
403.30 km Nike FK(米) 累積 :
2094.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 08'33" | 00:13'58" |
3 | 04'32" | 00:18'30" |
4 | 04'30" | 00:23'00" |
5 | 04'23" | 00:27'23" |
6 | 04'22" | 00:31'45" |
7 | 05'13" | 00:36'58" |
7.0 | 06'42" | 00:37'02" |