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    涂銘璋 嘉義
    ID 7966
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂銘璋
    半馬 | 01:20:52 | 03:49/km | 第3半馬
    2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松
    官方成績
    日期2015-05-24
    成績01:20:52
    總名次3 / -
    分組名次- / -
    平均速度03:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'28")
    		00:18'28"00:37'44"
    10 km(00:37'44")
    		00:19'16" (+00'48")
    15 km(00:58'48")
    		00:21'04" (+02'36")00:42'05" (+04'21")
    20 km(01:19'49")
    		00:21'01" (+02'33")
    Finish(01:20:52)

    日期: 2015-05-24 06:18 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1157 Cal - 總步數: 15244 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'45"  (03'45")
    		03'43" (+00'10")1007 / 1007194 / 138
    2
    03'32"  (07'17")
    		03'33"993 / 2001193 / 145
    3
    03'40"  (10'57")
    		03'38" (+00'05")1005 / 3006198 / 138
    4
    03'43"  (14'40")
    		03'43" (+00'10")997 / 4003196 / 136
    5
    03'48"  (18'28")
    		03'48" (+00'15")998 / 5002196 / 133
    展開計圈分析
    6
    03'46"  (22'14")
    		03'45" (+00'12")1000 / 6003196 / 135
    7
    03'48"  (26'02")
    		03'46" (+00'13")1005 / 7008196 / 134
    8
    03'50"  (29'52")
    		03'51" (+00'18")993 / 8001195 / 132
    9
    03'53"  (33'45")
    		03'52" (+00'19")1000 / 9002193 / 133
    10
    04'01"  (37'46")
    		04'00" (+00'27")1000 / 10003193 / 128
    11
    04'08"  (41'54")
    		04'08" (+00'35")999 / 11003182 / 132
    12
    04'07"  (46'01")
    		04'06" (+00'33")1000 / 12003189 / 127
    13
    04'17"  (50'18")
    		04'17" (+00'44")996 / 13000190 / 122
    14
    04'27"  (54'45")
    		04'25" (+00'52")1007 / 14007181 / 124
    15
    04'07"  (58'52")
    		04'07" (+00'34")997 / 15005189 / 127
    16
    04'37"  (01:03'29")
    		04'38" (+01'05")996 / 16001184 / 117
    17
    03'58"  (01:07'27")
    		03'58" (+00'25")999 / 17000189 / 133
    18
    04'07"  (01:11'34")
    		04'06" (+00'33")1000 / 18001187 / 129
    19
    04'36"  (01:16'10")
    		04'36" (+01'03")999 / 19000170 / 127
    20
    03'41"  (01:19'51")
    		03'41" (+00'08")1000 / 20000191 / 141
    21
    00'18"  (01:20'09")
    		03'02" 98 / 20099193 / 170
    嘉義
    涂銘璋
    · 留言

    全馬可以慢慢追,半馬卻要一直追
    半馬果然不是我的菜
    強度跟全馬完全不同

    今天這場比賽應該說是幸運
    高手沒有很多
    讓小弟能撿到總三
    也感謝一位大哥
    如果沒有他我可能會在路口"擲筊"(猜路)
    我們兩人後段一路互相加油
    才能讓我能跑出佳績

    河馬團越來越強大囉~~~
    恭喜今天上凸台強者
    河馬團要強大就看大家囉~~~

    主辦單位真得該好好加油
    起跑動線根本事一個大缺失
    路口也沒有志工引導
    很多賽道是在人煙稀少得山路裡
    沒有志工在賽道上巡視
    很容易發生危險

    ps:公里數少1km,自己+5分鐘

    賽前宣言:
    賽後評分: 起跑動線不良
    給 4 星
    5月累積里程 : 223.48 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Sofia Chiang, 陳信安 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    昆達 恭喜小強高速完賽
    2015-05-24 20:17 ·
    黃惠珍❤河馬跑不快 小強：恭喜完賽！
    不過我說是實力！
    2015-05-24 20:40 ·
    Hua Hua Lu 恭喜高速完賽!
    2015-05-24 21:04 ·
    宗鑫 恭喜高速完賽，您說的那路口我也差點跑錯...好加在有人跑錯回來說此路不通才改跑另一條
    2015-05-25 08:08 ·
    涂銘璋 回 昆達.黃惠珍.Hua Hua Lu 謝謝大家
    回 Tsung-Hsin Yeh 那我比較幸運,有人知道路
    2015-05-25 20:25 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜小強再度上凸台~
    2015-05-26 15:01 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'43"00:03'43"
    203'34"00:07'17"
    303'38"00:10'55"
    403'45"00:14'40"
    503'48"00:18'28"
    603'44"00:22'12"
    703'48"00:26'00"
    803'50"00:29'50"
    903'53"00:33'43"
    1004'01"00:37'44"
    1104'08"00:41'52"
    1204'06"00:45'58"
    1304'17"00:50'15"
    1404'24"00:54'39"
    1504'09"00:58'48"
    1604'39"01:03'27"
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    1804'07"01:11'32"
    1904'36"01:16'08"
    2003'41"01:19'49"
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