5.0 km | 00:51:05 | 10:12/km日期: 2021-10-06 07:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'03" / 09'33" / 10'43" / 09'21" / 5900'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+03'52") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 309.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'33" | 00:18'36" |
3 | 10'43" | 00:29'19" |
4 | 09'21" | 00:38'40" |
5.0 | 11'46" | 00:50'28" |