7.8 km | 00:45:12 | 05:47/km日期: 2020-11-03 20:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'32" / 05'49" / 05'59" / 06'04" / 05'57" / 06'02" / 05'18" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'20") | 800 / 7800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'49" | 00:11'21" |
3 | 05'59" | 00:17'20" |
4 | 06'04" | 00:23'24" |
5 | 05'57" | 00:29'21" |
6 | 06'02" | 00:35'23" |
7 | 05'18" | 00:40'41" |
7.8 | 05'38" | 00:45'12" |