7.8 km | 00:46:13 | 05:55/km日期: 2020-08-11 18:53 - 平均心率: 175 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 06'04" / 06'07" / 05'20" / 05'44" / 06'10" / 05'54" / 05'13" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'52") | 609 / 609 |
2 | | 05'03" (+00'10") | 800 / 1409 |
3 | | 06'47" (+01'54") | 613 / 2023 |
4 | | 05'00" (+00'07") | 800 / 2823 |
5 | | 06'48" (+01'55") | 612 / 3435 |
6 | | 04'55" (+00'02") | 800 / 4235 |
7 | | 06'57" (+02'04") | 598 / 4834 |
8 | | 04'56" (+00'03") | 800 / 5634 |
9 | | 07'07" (+02'14") | 585 / 6219 |
10 | | 04'53" | 800 / 7019 |
11 | | 07'28" (+02'35") | 557 / 7577 |
12 | | 06'08" (+01'15") | 206 / 7784 |
13 | | 16'30" (+11'37") | 9 / 7793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.02 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
603.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'07" | 00:12'11" |
3 | 05'20" | 00:17'31" |
4 | 05'44" | 00:23'15" |
5 | 06'10" | 00:29'25" |
6 | 05'54" | 00:35'19" |
7 | 05'13" | 00:40'32" |
7.8 | 07'09" | 00:46'13" |