4.0 km | 00:23:25 | 05:48/km日期: 2020-07-17 20:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'47" / 05'38" / 06'01" / 05'50" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'17") | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
62.88 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1517.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'38" | 00:11'25" |
3 | 06'01" | 00:17'26" |
4 | 05'50" | 00:23'16" |
4.0 | 05'43" | 00:23'26" |