Lin 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lin 新北市
ID 7998

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22.0 km | 02:13:55 | 06:05/km | 第8半馬

2015 權民路跑擊出大未來

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:13:55
總名次	479 / 1495
分組名次	92 / 334
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05" (+00'22")

00:57'48"

10 km

(00:57'48")

00:28'43"

15 km

(01:27'43")

00:29'55" (+01'12")

01:02'39" (+04'51")

20 km

(02:00'27")

00:32'44" (+04'01")

Finish

(02:13:55)

日期: 2015-10-25 06:31 - 地點: 美麗華 - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'06" (+01'45")

1066 / 1066

2

04'55"

(11'25")

05'52" (+01'31")

837 / 1903

3

07'03"

(18'29")

05'44" (+01'23")

1228 / 3132

4

00'00"

(18'29")

04'21"

3 / 3135

5

00'01"

(18'31")

05'31" (+01'10")

3 / 3138

展開計圈分析

新北市

Lin

·

新北市

Lin

·

跑了幾場半馬，最後幾公里還是很想放棄

賽前宣言: 沒跑過的路線, 來挑戰看看

10月累積里程 : 80.92 km

TCX 上傳 | 9 years ago

老高, A-Min 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Lin 謝謝

2015-10-25 22:17 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!

2015-10-26 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'55"	00:12'02"
3	05'47"	00:17'49"
4	05'43"	00:23'32"
5	05'33"	00:29'05"
6	06'08"	00:35'13"
7	05'36"	00:40'49"
8	05'37"	00:46'26"
9	05'43"	00:52'09"
10	05'39"	00:57'48"
11	05'46"	01:03'34"
12	05'59"	01:09'33"
13	06'04"	01:15'37"
14	05'52"	01:21'29"
15	06'14"	01:27'43"
16	06'27"	01:34'10"
17	06'07"	01:40'17"
18	07'07"	01:47'24"
19	06'33"	01:53'57"
20	06'30"	02:00'27"
21	06'47"	02:07'14"
22	06'23"	02:13'37"
22.1	06'42"	02:14'21"

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