Lin 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lin 新北市
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半馬 | 01:57:59 | 05:35/km | 第5半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:57:59
總名次	544 / 2584
分組名次	159 / 913
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06" (+00'48")

00:53'24"

10 km

(00:53'24")

00:26'18"

15 km

(01:20'13")

00:26'49" (+00'31")

00:57'17" (+03'53")

20 km

(01:50'41")

00:30'28" (+04'10")

Finish

(01:57:59)

日期: 2014-11-16 06:30 - 地點: 八里 - 卡路里: 1382 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

05'34" (+00'31")

1495 / 1495

2

11'28"

(19'48")

05'22" (+00'19")

2134 / 3630

3

04'37"

(24'26")

05'22" (+00'19")

860 / 4490

4

00'36"

(25'03")

05'27" (+00'24")

112 / 4602

5

05'36"

(30'39")

05'03"

1109 / 5712

展開計圈分析

賽前宣言: 衝~

11月累積里程 : 105.45 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Alec Chung, M 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Lin 謝謝志豪兄、wes大

2014-11-16 14:27 ·

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-11-16 16:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'24"	00:16'34"
4	05'19"	00:21'53"
5	05'13"	00:27'06"
6	05'12"	00:32'18"
7	05'21"	00:37'39"
8	05'16"	00:42'55"
9	05'08"	00:48'03"
10	05'21"	00:53'24"
11	05'16"	00:58'40"
12	05'16"	01:03'56"
13	05'22"	01:09'18"
14	05'29"	01:14'47"
15	05'26"	01:20'13"
16	06'04"	01:26'17"
17	06'07"	01:32'24"
18	06'04"	01:38'28"
19	06'06"	01:44'34"
20	06'07"	01:50'41"
21	06'08"	01:56'49"
21.2	05'37"	01:58'08"

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