3.6 km | 00:18:46 | 05:17/km日期: 2020-01-22 23:41 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'15" / 04'56" / 04'52" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'09") | 351 / 351 |
2 | | 05'07" (+00'30") | 364 / 715 |
3 | | 04'54" (+00'17") | 370 / 1086 |
4 | | 04'53" (+00'16") | 364 / 1450 |
5 | | 05'00" (+00'23") | 350 / 1800 |
6 | | 04'56" (+00'19") | 347 / 2147 |
7 | | 04'37" | 357 / 2505 |
8 | | 04'52" (+00'15") | 346 / 2851 |
9 | | 08'23" (+03'46") | 345 / 3196 |
10 | | 04'26" | 353 / 3550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
401.42 km 美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'56" | 00:10'11" |
3 | 04'52" | 00:15'03" |
3.6 | 06'47" | 00:18'47" |