5.3 km | 00:23:23 | 04:26/km日期: 2019-12-03 18:27 - 平均心率: 169 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4320 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'43" / 04'30" / 04'28" / 04'19" / 04'16" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'27") | 1003 / 1003 | 182 / 116 |
2 | | 04'31" (+00'16") | 1002 / 2006 | 184 / 119 |
3 | | 04'25" (+00'10") | 1004 / 3010 | 185 / 121 |
4 | | 04'20" (+00'05") | 1002 / 4013 | 185 / 124 |
5 | | 04'15" | 1000 / 5013 | 185 / 126 |
6 | | 04'17" (+00'02") | 249 / 5262 | 185 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'30" | 00:09'13" |
3 | 04'28" | 00:13'41" |
4 | 04'19" | 00:18'00" |
5 | 04'16" | 00:22'16" |
5.3 | 04'15" | 00:23'23" |