9.1 km | 00:41:27 | 04:34/km日期: 2019-12-02 18:23 - 平均心率: 88 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 7644 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 04'42" / 04'34" / 04'24" / 04'48" / 04'32" / 04'29" / 04'35" / 04'28" / 04'25" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'15") | 1002 / 1002 | 182 / 117 |
2 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 2003 | 184 / 118 |
3 | | 04'26" | 1000 / 3004 | 184 / 121 |
4 | | 04'50" (+00'24") | 1002 / 4006 | 183 / 112 |
5 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 5006 | 185 / 117 |
6 | | 04'37" (+00'11") | 1001 / 6007 | 184 / 116 |
7 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 7008 | 184 / 119 |
8 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 8008 | 184 / 121 |
9 | | 04'27" (+00'01") | 1002 / 9011 | 184 / 121 |
10 | | 04'15" | 50 / 9062 | 184 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'34" | 00:09'16" |
3 | 04'24" | 00:13'40" |
4 | 04'48" | 00:18'28" |
5 | 04'32" | 00:23'00" |
6 | 04'29" | 00:27'29" |
7 | 04'35" | 00:32'04" |
8 | 04'28" | 00:36'32" |
9 | 04'25" | 00:40'57" |
9.1 | 07'55" | 00:41'27" |