7.7 km | 00:47:58 | 06:13/km日期: 2019-08-27 22:30 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 127 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'43" / 04'29" / 04'17" / 06'44" / 04'07" / 06'49" / 05'57" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+05'49") | 745 / 745 |
2 | | 04'55" (+02'03") | 397 / 1142 |
3 | | 04'39" (+01'47") | 390 / 1532 |
4 | | 04'13" (+01'21") | 410 / 1942 |
5 | | 04'27" (+01'35") | 396 / 2339 |
6 | | 04'13" (+01'21") | 402 / 2741 |
7 | | 04'11" (+01'19") | 393 / 3135 |
8 | | 04'01" (+01'09") | 406 / 3541 |
9 | | 10'49" (+07'57") | 390 / 3931 |
10 | | 03'43" (+00'51") | 400 / 4332 |
11 | | 03'45" (+00'53") | 409 / 4741 |
12 | | 04'52" (+02'00") | 400 / 5142 |
13 | | 05'30" (+02'38") | 401 / 5543 |
14 | | 09'42" (+06'50") | 392 / 5936 |
15 | | 02'52" | 186 / 6123 |
16 | | 06'22" (+03'30") | 209 / 6332 |
17 | | 06'41" (+03'49") | 412 / 6744 |
18 | | 09'48" (+06'56") | 955 / 7700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
196.68 km 美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 04'29" | 00:12'12" |
3 | 04'17" | 00:16'29" |
4 | 06'44" | 00:23'13" |
5 | 04'07" | 00:27'20" |
6 | 06'49" | 00:34'09" |
7 | 05'57" | 00:40'06" |
7.7 | 11'13" | 00:47'58" |