Arthur 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 台中
ID 260736

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單車 (1)

ARGON18
已使用了 11 年 10 個月 26 天
共騎了 14089.1 km

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 03:50:13

半馬 : 01:55:20

即將參加 :

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 25

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 46

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 74

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 剩餘天數 : 122

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25490.9 km |

15297.4 km
2024 年 :

2823.8 km |

419.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	287.0	116.3
Oct	201.8	0.0
Sep	264.3	129.3
Aug	310.5	0.0
Jul	267.4	0.0
Jun	303.3	0.0

朋友 (47)

群組 (0)

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里程碑 (225)

2024/08/22 恭喜 Arthur 獲得 18000 推
2023/12/19 恭喜 Arthur 獲得 1800 留言數
2023/10/10 Arthur 完成了第 50 馬! - 2023 信義鄉葡萄馬拉松
2023/08/02 恭喜 Arthur 獲得 1750 留言數
2023/07/23 恭喜 Arthur 獲得 17500 推
2022/11/12 恭喜 Arthur 獲得 17000 推
2022/08/03 恭喜 Arthur 獲得 1650 留言數
2022/05/15 Arthur 完成了第 40 馬! - 2022 阿里山雲端路跑
2022/04/24 恭喜 Arthur 獲得 16500 推
2021/11/22 恭喜 Arthur 獲得 1550 留言數

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490 m | 00:16:35 | 03:23/100m

日期: 2019-03-31 12:44 - 地點: 帝亞35 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 124 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'03"

(01'03")

02'59"

23

86

2

01'09"

(02'12")

03'17" (+00'17")

24

93

3

01'10"

(03'22")

03'19" (+00'20")

25

95

4

01'11"

(04'33")

03'22" (+00'22")

25

96

5

01'11"

(05'44")

03'22" (+00'22")

25

96

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

全馬後太熱麵包吃不下來泡水SPA退乳酸

3月累積里程 : 13.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

戴劍峰, 黃沃克和其他 6 人說推

·

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km