15.0 km | 01:27:37 | 05:50/km日期: 2018-11-13 05:30 - 總爬升: 264 m - 地點: 體育場 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1025 Cal - 總步數: 17678 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'26" / 06'57" / 05'41" / 05'28" / 05'22" / 05'24" / 05'56" / 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'03" / 05'17" / 05'31" / 06'59" / 06'37" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+02'23") | 1003 / 1003 | 182 / 73 |
2 | | 06'59" (+01'57") | 1002 / 2006 | 188 / 75 |
3 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 3006 | 202 / 87 |
4 | | 05'28" (+00'26") | 1008 / 4014 | 209 / 87 |
5 | | 05'20" (+00'18") | 1005 / 5020 | 210 / 88 |
6 | | 05'22" (+00'20") | 1005 / 6025 | 212 / 87 |
7 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 7025 | 205 / 82 |
8 | | 05'18" (+00'16") | 1004 / 8030 | 211 / 89 |
9 | | 05'11" (+00'09") | 1002 / 9033 | 211 / 91 |
10 | | 05'09" (+00'07") | 1007 / 10041 | 212 / 91 |
11 | | 05'02" | 1002 / 11043 | 212 / 93 |
12 | | 05'13" (+00'11") | 1001 / 12044 | 211 / 90 |
13 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 13045 | 203 / 88 |
14 | | 06'59" (+01'57") | 1003 / 14048 | 187 / 76 |
15 | | 06'42" (+01'40") | 999 / 15047 | 186 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.26 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'57" | 00:14'23" |
3 | 05'41" | 00:20'04" |
4 | 05'28" | 00:25'32" |
5 | 05'22" | 00:30'54" |
6 | 05'24" | 00:36'18" |
7 | 05'56" | 00:42'14" |
8 | 05'18" | 00:47'32" |
9 | 05'12" | 00:52'44" |
10 | 05'12" | 00:57'56" |
11 | 05'03" | 01:02'59" |
12 | 05'17" | 01:08'16" |
13 | 05'31" | 01:13'47" |
14 | 06'59" | 01:20'46" |
15 | 06'37" | 01:27'23" |
15.0 | -259'-15" | 01:27'37" |