11.5 km | 00:56:24 | 04:54/km日期: 2017-02-22 17:18 - 總爬升: 174 m - 地點: 長泰+長暖產業道路 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 11030 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 05'24" / 05'41" / 04'26" / 04'30" / 04'34" / 05'02" / 04'23" / 04'37" / 04'59" / 05'38" / 04'44" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'02") | 1002 / 1002 | 191 / 96 |
| 2 | | 05'38" (+01'17") | 1008 / 2010 | 195 / 90 |
| 3 | | 04'25" (+00'04") | 1001 / 3012 | 194 / 115 |
| 4 | | 04'31" (+00'10") | 1003 / 4015 | 196 / 112 |
| 5 | | 04'33" (+00'12") | 1006 / 5021 | 196 / 111 |
| 6 | | 05'00" (+00'39") | 1007 / 6029 | 198 / 100 |
| 7 | | 04'21" | 1003 / 7033 | 196 / 117 |
| 8 | | 04'38" (+00'17") | 1006 / 8039 | 195 / 110 |
| 9 | | 04'57" (+00'36") | 1008 / 9048 | 198 / 101 |
| 10 | | 05'38" (+01'17") | 1001 / 10049 | 196 / 90 |
| 11 | | 04'39" (+00'18") | 1009 / 11058 | 193 / 111 |
| 12 | | 04'34" (+00'13") | 509 / 11567 | 192 / 113 |
原本是下雨的天氣，沒想到居然會有出太陽的空檔
不跑對不起老天爺賞賜的好機會~
2月累積里程 : 276.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'41" | 00:11'05" |
| 3 | 04'26" | 00:15'31" |
| 4 | 04'30" | 00:20'01" |
| 5 | 04'34" | 00:24'35" |
| 6 | 05'02" | 00:29'37" |
| 7 | 04'23" | 00:34'00" |
| 8 | 04'37" | 00:38'37" |
| 9 | 04'59" | 00:43'36" |
| 10 | 05'38" | 00:49'14" |
| 11 | 04'44" | 00:53'58" |
| 11.5 | 04'46" | 00:56'24" |
31986.4 km | 
0.0 km
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