7.1 km | 00:43:29 | 06:07/km日期: 2016-12-22 06:45 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~毛毛雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'35" / 06'14" / 06'16" / 06'19" / 05'57" / 05'51" / 05'43" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'01") | 100 / 7100 |
一大早烏雲密布以為要下大雨!還好毛毛雨!與中原750一起跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.68 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1395.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'14" | 00:12'49" |
| 3 | 06'16" | 00:19'05" |
| 4 | 06'19" | 00:25'24" |
| 5 | 05'57" | 00:31'21" |
| 6 | 05'51" | 00:37'12" |
| 7 | 05'43" | 00:42'55" |
| 7.1 | 05'46" | 00:43'30" |
26575.9 km | 
370.3 km
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