Rexgod Cheng--啓陽 2024/12/07 訓練日誌

Rexgod Cheng--啓陽台北市
ID 93620

51 位追隨者

跑鞋 (7)

Salomon Ultra Glide2
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 234.2 km
給 4 星

Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM
已使用了 1 年 9 個月 1 天
共跑了 486.2 km
給 4 星

NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY3 橘
已使用了 1 年 9 個月 1 天
共跑了 336.2 km
給 4 星

Nike Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 124.3 km
給 4 星

ㄚ拖4代-青
已使用了 2 年 5 個月 8 天
共跑了 74.6 km
給 5 星

美津濃 wave duel 02
已使用了 3 年 11 個月 11 天
共跑了 164.4 km
給 4 星

Salomon
已使用了 4 年 10 個月 10 天
共跑了 116.0 km
給 4 星

單車 (3)

ASTER GALAXY(訓練台滾輪BCCN)
已使用了 3 年 11 個月 11 天
共騎了 389.5 km

ASTER GALAXY
已使用了 5 年 2 個月 15 天
共騎了 5022.1 km

YouBike
已使用了 7 年 4 個月 11 天
共騎了 123.0 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 04:16:53

半馬 : 02:11:50

即將參加 :

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 37
為了CT我來了，北投人的後花園

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 59
2024過程不想太累完賽，而第一次放棄不跑(棄賽)\n2025年決定前往摘下這顆草莓

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7469.1 km |

6058.9 km
2024 年 :

743.1 km |

1230.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	42.7	224.3
Nov	83.1	246.6
Oct	34.5	79.5
Sep	31.9	75.3
Aug	68.3	70.0
Jul	58.0	101.3

朋友 (74)

群組 (2)

尋找社團

泳渡人生
北投路跑分享團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (106)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Rexgod Cheng--啓陽

2000 m | 00:51:26 | 02:34/100m

日期: 2024-12-07 14:46 - 地點: 北藝大 - 卡路里: 404 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

01'03"

(01'03")

00'00"

01'09"

(02'12")

00'00"

01'13"

(03'25")

00'00"

100

01'14"

(04'39")

00'00"

102

01'17"

(05'56")

00'00"

105

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

自由式400*5 ，每趟都在掉速

12月累積里程 : 3.20 km

TCX 2.0 上傳 | 5 days ago

YANGFEI LIN, Jerry Kuo 和其他 1 人說推

留言

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km