3.2 km | 01:01:15 | 19:02/km日期: 2024-09-19 14:09 - 地點: 花蓮-四八高地 - 天氣: 熱 - 平均心率: 85 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.73
Pace: 18'56" / 24'16" / 13'42" / 20'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'55" (+05'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'15" (+10'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'18" (+06'37") | 215 / 3215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
313.37 km 
20240623休閒鞋 一般 累積 :
188.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'56" | 00:18'56" |
| 2 | 24'16" | 00:43'12" |
| 3 | 13'42" | 00:56'54" |
| 3.2 | 20'14" | 01:01'16" |
27729.9 km | 
44.4 km
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