@@ 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

@@ 台中
ID 53383

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跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 9 個月 13 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS META OB
已使用了 11 個月 30 天
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 1 個月 3 天
共跑了 115.5 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 24 天
共跑了 392.7 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 24 天
共跑了 335.1 km
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ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 22 天
共跑了 678.4 km
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ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 2 個月 2 天
共跑了 677.7 km
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adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 3 個月 4 天
共跑了 330.1 km
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HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 29 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 11 個月 12 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 413.3 km
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NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 1 個月 15 天
共跑了 276.4 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 413.1 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 3 個月 16 天
共跑了 356.8 km
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adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 9 個月 11 天
共跑了 650.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月 20 天
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 19 天
共跑了 525.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 24 天
共跑了 620.0 km
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Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 2 個月 17 天
共跑了 236.9 km
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Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 4 個月 5 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 21 天
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 4 個月 30 天
共跑了 187.5 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 5 個月 11 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 8 個月 1 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 11 個月 11 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 11 個月 16 天
共跑了 742.0 km
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adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 11 個月 14 天
共跑了 1025.6 km
我要評分

adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 1 個月 11 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 1 個月 19 天
共跑了 661.3 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 21 天
共跑了 496.0 km
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 20 天
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 1 個月 14 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 22 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 9 個月 17 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 4 個月 1 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 4 個月 8 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 21 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 5 個月 17 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 7 個月 6 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 7 個月 9 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 8 個月 3 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 4 個月 11 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 9 個月 28 天
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 1 個月 5 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30539.8 km |

35216.6 km
2024 年 :

1549.1 km |

6179.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	184.3	367.4
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

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里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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61.2 km | 03:10:08 | 19.3 km/h

日期: 2016-04-04 07:28 - 總爬升: 564 m - 踏頻: 56 - 卡路里: 2038 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'35"

(10'35")

28.35 (-6.27)

5000 / 5000

10'28"

(21'03")

28.80 (-5.82)

5000 / 10000

22'01"

(43'05")

13.64 (-20.98)

5000 / 15000

18'54"

(01:02'00")

15.93 (-18.69)

5000 / 20000

17'11"

(01:19'11")

17.48 (-17.14)

5000 / 25000

展開計圈分析

台中

亦真非真和陳大雄說推

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陪騎

4月累積里程 : 292.16 km

AXMAN TYPHOON S3

TCX 上傳 | 8 years ago

yahui, 和其他 17 人說推

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@@ 哪裡好

2016-04-06 11:19 ·

1 個人推

Betty 陪騎~~~

2016-04-06 12:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-2.6 %
2	20.9	-0.6 %
3	25.0	-1.0 %
4	17.2	-0.6 %
5	30.3	1.3 %
6	31.9	-0.9 %
7	23.8	-0.5 %
8	15.1	-0.3 %
9	24.5	1.0 %
10	23.2	-1.0 %
11	8.3	1.2 %
12	13.5	2.4 %
13	12.6	4.0 %
14	12.3	4.6 %
15	10.0	5.4 %
16	16.2	2.7 %
17	3.3	5.7 %
18	19.1	-4.5 %
19	19.6	2.3 %
20	24.0	-1.2 %
21	18.9	1.7 %
22	13.0	4.3 %
23	26.9	-3.1 %
24	17.1	3.4 %
25	16.4	-1.4 %
26	26.3	-0.9 %
27	20.6	1.5 %
28	9.2	5.1 %
29	9.5	4.0 %
30	8.6	3.4 %
31	11.7	1.8 %
32	10.6	2.7 %
33	1.1	1.5 %
34	9.8	-2.0 %
35	34.6	-2.5 %
36	29.3	-2.9 %
37	45.0	-4.0 %
38	40.9	-4.6 %
39	22.4	-2.0 %
40	16.1	1.8 %
41	15.8	1.8 %
42	27.5	-3.2 %
43	10.5	4.0 %
44	24.8	-3.7 %
45	25.5	-1.5 %
46	22.5	4.5 %
47	25.5	-1.6 %
48	16.4	5.8 %
49	24.7	-3.5 %
50	48.6	-5.4 %
51	61.0	-5.7 %
52	47.4	-3.9 %
53	9.5	-4.4 %
54	26.9	-0.4 %
55	29.0	2.2 %
56	26.7	-1.2 %
57	11.1	1.5 %
58	25.9	1.8 %
59	22.4	1.3 %
60	22.4	2.5 %
61	16.4	1.4 %
61.2	6.1	2.5 %