@@ 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 53383

74 位追隨者

跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 9 個月 14 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS META OB
已使用了 1 年
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 115.5 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 25 天
共跑了 392.7 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 335.1 km
我要評分

ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 23 天
共跑了 678.4 km
我要評分

ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 2 個月 3 天
共跑了 677.7 km
我要評分

adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 3 個月 5 天
共跑了 330.1 km
我要評分

HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 30 天
共跑了 208.1 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 11 個月 13 天
共跑了 235.0 km
我要評分

NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 1 個月 4 天
共跑了 413.3 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 1 個月 16 天
共跑了 276.4 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 3 個月 3 天
共跑了 413.1 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 3 個月 17 天
共跑了 356.8 km
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adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 9 個月 12 天
共跑了 650.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月 21 天
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 20 天
共跑了 525.1 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 25 天
共跑了 620.0 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 2 個月 18 天
共跑了 236.9 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 4 個月 6 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 22 天
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 5 個月
共跑了 187.5 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 5 個月 12 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 8 個月 2 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 742.0 km
我要評分

adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 11 個月 15 天
共跑了 1025.6 km
我要評分

adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 1 個月 12 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 1 個月 20 天
共跑了 661.3 km
我要評分

ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 22 天
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 21 天
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 1 個月 15 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 23 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 9 個月 18 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 4 個月 2 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 4 個月 9 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 22 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 5 個月 18 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 7 個月 7 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 7 個月 10 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 8 個月 4 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 4 個月 12 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 9 個月 29 天
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 1 個月 6 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30554.2 km |

35216.6 km
2024 年 :

1563.5 km |

6179.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	198.6	367.4
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

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里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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29.0 km | 02:45:08 | 05:41/km | 第6半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:45:08
總名次	254 / 3175
分組名次	127 / 1525
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'06")

00:25'06"

00:51'19"

10 km

(00:51'19")

00:26'13" (+01'07")

15 km

(01:19'29")

00:28'10" (+03'04")

00:56'47" (+05'28")

20 km

(01:48'06")

00:28'37" (+03'31")

25 km

(02:18'06")

00:30'00" (+04'54")

00:00'00"

Finish

(02:45:08)

日期: 2015-01-25 06:30 - 總爬升: 422 m - 卡路里: 1879 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

抽筋爆了

1月累積里程 : 270.35 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 827.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'58"	00:10'15"
3	04'56"	00:15'11"
4	04'59"	00:20'10"
5	04'56"	00:25'06"
6	05'38"	00:30'44"
7	05'44"	00:36'28"
8	04'35"	00:41'03"
9	05'07"	00:46'10"
10	05'09"	00:51'19"
11	05'36"	00:56'55"
12	05'13"	01:02'08"
13	05'34"	01:07'42"
14	05'29"	01:13'11"
15	06'18"	01:19'29"
16	06'26"	01:25'55"
17	05'44"	01:31'39"
18	04'57"	01:36'36"
19	05'45"	01:42'21"
20	05'45"	01:48'06"
21	05'56"	01:54'02"
22	07'18"	02:01'20"
23	05'12"	02:06'32"
24	05'03"	02:11'35"
25	06'31"	02:18'06"
26	06'00"	02:24'06"
27	07'10"	02:31'16"
28	07'58"	02:39'14"
29.0	06'08"	02:45'09"