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跑鞋 (
42
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ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 0.0 km
我要評分
ASICS META OB
已使用了 11 個月 29 天
共跑了 144.4 km
我要評分
NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 1 個月 2 天
共跑了 115.5 km
我要評分
NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 23 天
共跑了 392.7 km
我要評分
NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 23 天
共跑了 335.1 km
我要評分
ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 21 天
共跑了 678.4 km
我要評分
ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 677.7 km
我要評分
adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 3 個月 3 天
共跑了 330.1 km
我要評分
HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 28 天
共跑了 208.1 km
我要評分
NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 11 個月 11 天
共跑了 235.0 km
我要評分
NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 1 個月 2 天
共跑了 413.3 km
我要評分
NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 1 個月 14 天
共跑了 276.4 km
我要評分
Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 3 個月 1 天
共跑了 413.1 km
我要評分
Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 3 個月 15 天
共跑了 356.8 km
我要評分
adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 9 個月 10 天
共跑了 650.5 km
我要評分
Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月 19 天
共跑了 767.2 km
我要評分
New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 18 天
共跑了 525.1 km
我要評分
ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 23 天
共跑了 620.0 km
我要評分
Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 2 個月 16 天
共跑了 236.9 km
我要評分
Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 4 個月 4 天
共跑了 600.3 km
我要評分
Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 20 天
共跑了 626.5 km
我要評分
Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 4 個月 29 天
共跑了 187.5 km
我要評分
ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 5 個月 10 天
共跑了 401.0 km
我要評分
Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 8 個月
共跑了 802.6 km
我要評分
Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 11 個月 10 天
共跑了 928.3 km
我要評分
ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 11 個月 15 天
共跑了 742.0 km
我要評分
adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 11 個月 13 天
共跑了 1025.6 km
我要評分
adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 1 個月 10 天
共跑了 710.6 km
我要評分
NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 1 個月 18 天
共跑了 661.3 km
我要評分
ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 20 天
共跑了 496.0 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 19 天
共跑了 886.4 km
我要評分
ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 1 個月 13 天
共跑了 885.9 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 21 天
共跑了 575.4 km
我要評分
ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 942.6 km
我要評分
ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 4 個月
共跑了 614.5 km
我要評分
MIZUNO ウエーブエキデン １０
已使用了 9 年 4 個月 7 天
共跑了 78.8 km
我要評分
ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 20 天
共跑了 405.0 km
我要評分
adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 5 個月 16 天
共跑了 34.5 km
我要評分
Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 7 個月 5 天
共跑了 941.7 km
我要評分
adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 7 個月 8 天
共跑了 837.2 km
我要評分
adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 8 個月 2 天
共跑了 623.2 km
我要評分
adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 4 個月 10 天
共跑了 527.6 km
我要評分
單車 (
2
)
GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 9 個月 27 天
共騎了 10858.2 km
AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 1 個月 4 天
共騎了 13197.8 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:16:48
半馬 : 01:29:55
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
30539.8 km |
35216.6 km
2024 年 :
1549.1 km |
6179.5 km
2024
(km)
(km)
Nov
184.3
367.4
Oct
204.6
232.8
Sep
190.0
611.5
Aug
195.3
821.3
Jul
129.4
600.1
Jun
131.1
443.3
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Devil Run 狂奔小惡魔
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里程碑 (
938
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2020/12/20
@@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20
賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29
恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09
恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19
賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08
賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27
@@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20
賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12
恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22
恭喜 @@ 獲得 37500 推
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全馬
|
03:22:34
|
04:48/km
|
第28馬
2019埼玉馬拉松
官方成績
日期
2019-12-08
成績
03:22:34
總名次
- / -
分組名次
1129 / -
平均速度
04:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'48")
00:21'48"
00:43'41"
10 km
(00:43'41")
00:21'53" (+00'05")
15 km
(01:05'37")
00:21'56" (+00'08")
00:43'47" (+00'06")
20 km
(01:27'28")
00:21'51" (+00'03")
25 km
(01:49'48")
00:22'20" (+00'32")
00:45'18" (+01'37")
30 km
(02:12'46")
00:22'58" (+01'10")
35 km
(02:39'37")
00:26'51" (+05'03")
00:55'24" (+11'43")
40 km
(03:08'10")
00:28'33" (+06'45")
Finish
(03:22:34)
日期:
2019-12-08 08:40
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2528 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'19"
(04'19")
04'19" (+00'01")
1000 / 1000
2
04'24"
(08'43")
04'24" (+00'06")
1000 / 2000
3
04'22"
(13'05")
04'22" (+00'04")
1000 / 3000
4
04'22"
(17'28")
04'22" (+00'04")
1000 / 4000
5
04'19"
(21'48")
04'19" (+00'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'18"
(26'07")
04'18"
1000 / 6000
7
04'22"
(30'29")
04'22" (+00'04")
1000 / 7000
8
04'26"
(34'55")
04'26" (+00'08")
1000 / 8000
9
04'23"
(39'19")
04'23" (+00'05")
1000 / 9000
10
04'21"
(43'41")
04'21" (+00'03")
1000 / 10000
11
04'24"
(48'06")
04'24" (+00'06")
1000 / 11000
12
04'22"
(52'29")
04'22" (+00'04")
1000 / 12000
13
04'23"
(56'52")
04'23" (+00'05")
1000 / 13000
14
04'22"
(01:01'15")
04'22" (+00'04")
1000 / 14000
15
04'21"
(01:05'37")
04'21" (+00'03")
1000 / 15000
16
04'22"
(01:09'59")
04'22" (+00'04")
1000 / 16000
17
04'21"
(01:14'20")
04'21" (+00'03")
1000 / 17000
18
04'20"
(01:18'41")
04'20" (+00'02")
1000 / 18000
19
04'21"
(01:23'03")
04'21" (+00'03")
1000 / 19000
20
04'24"
(01:27'27")
04'24" (+00'06")
1000 / 20000
21
04'33"
(01:32'00")
04'33" (+00'15")
1000 / 21000
22
04'24"
(01:36'25")
04'24" (+00'06")
1000 / 22000
23
04'29"
(01:40'54")
04'29" (+00'11")
1000 / 23000
24
04'27"
(01:45'22")
04'27" (+00'09")
1000 / 24000
25
04'25"
(01:49'47")
04'25" (+00'07")
1000 / 25000
26
04'26"
(01:54'13")
04'26" (+00'08")
1000 / 26000
27
04'28"
(01:58'42")
04'28" (+00'10")
1000 / 27000
28
04'43"
(02:03'25")
04'43" (+00'25")
1000 / 28000
29
04'35"
(02:08'01")
04'35" (+00'17")
1000 / 29000
30
04'44"
(02:12'46")
04'44" (+00'26")
1000 / 30000
31
05'24"
(02:18'11")
05'24" (+01'06")
1000 / 31000
32
05'34"
(02:23'45")
05'34" (+01'16")
1000 / 32000
33
04'56"
(02:28'41")
04'56" (+00'38")
1000 / 33000
34
05'37"
(02:34'19")
05'37" (+01'19")
1000 / 34000
35
05'18"
(02:39'37")
05'18" (+01'00")
1000 / 35000
36
05'55"
(02:45'33")
05'55" (+01'37")
1000 / 36000
37
05'30"
(02:51'03")
05'30" (+01'12")
1000 / 37000
38
06'10"
(02:57'13")
06'10" (+01'52")
1000 / 38000
39
05'24"
(03:02'38")
05'24" (+01'06")
1000 / 39000
40
05'31"
(03:08'10")
05'31" (+01'13")
1000 / 40000
41
06'56"
(03:15'06")
06'56" (+02'38")
1000 / 41000
42
05'35"
(03:20'42")
05'35" (+01'17")
1000 / 42000
43
01'52"
(03:22'34")
04'45" (+00'27")
392 / 42392
賽後評分:
大會通知海外選手的資訊稍嫌不足
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
347.40 km
Nike Vaporfly Next % 累積 :
236.9 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
浮雲
,
IrisCheong
和其他
7
人說推
·
留言
張望巡
水啦！
2019-12-08 21:07 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'19"
00:04'19"
2
04'24"
00:08'43"
3
04'23"
00:13'06"
4
04'23"
00:17'29"
5
04'19"
00:21'48"
6
04'19"
00:26'07"
7
04'22"
00:30'29"
8
04'27"
00:34'56"
9
04'24"
00:39'20"
10
04'21"
00:43'41"
11
04'25"
00:48'06"
12
04'23"
00:52'29"
13
04'24"
00:56'53"
14
04'22"
01:01'15"
15
04'22"
01:05'37"
16
04'22"
01:09'59"
17
04'22"
01:14'21"
18
04'21"
01:18'42"
19
04'22"
01:23'04"
20
04'24"
01:27'28"
21
04'33"
01:32'01"
22
04'24"
01:36'25"
23
04'30"
01:40'55"
24
04'28"
01:45'23"
25
04'25"
01:49'48"
26
04'26"
01:54'14"
27
04'28"
01:58'42"
28
04'44"
02:03'26"
29
04'36"
02:08'02"
30
04'44"
02:12'46"
31
05'25"
02:18'11"
32
05'34"
02:23'45"
33
04'57"
02:28'42"
34
05'37"
02:34'19"
35
05'18"
02:39'37"
36
05'56"
02:45'33"
37
05'31"
02:51'04"
38
06'10"
02:57'14"
39
05'24"
03:02'38"
40
05'32"
03:08'10"
41
06'57"
03:15'07"
42
05'35"
03:20'42"
42.4
04'45"
03:22'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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王聖欣
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randallkwo
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鄭穗霓
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