9.2 km | 00:50:14 | 05:26/km日期: 2023-05-10 19:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'46" / 05'39" / 05'29" / 06'10" / 05'25" / 05'42" / 05'21" / 05'16" / 05'08" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+00'55") | 231 / 9231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.94 km Brooks HT 累積 :
2368.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 05'39" | 00:13'25" |
3 | 05'29" | 00:18'54" |
4 | 06'10" | 00:25'04" |
5 | 05'25" | 00:30'29" |
6 | 05'42" | 00:36'11" |
7 | 05'21" | 00:41'32" |
8 | 05'16" | 00:46'48" |
9 | 05'08" | 00:51'56" |
9.2 | 06'07" | 00:53'21" |