6.0 km | 00:41:07 | 06:49/km日期: 2023-04-20 20:10 - 地點: Taitung County Stadium - 平均心率: 143 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7446 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'57" / 06'54" / 06'42" / 06'45" / 06'51" / 06'46" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 1000 | 180 / 79 |
2 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 2000 | 180 / 80 |
3 | | 06'43" (+00'01") | 1002 / 3002 | 181 / 81 |
4 | | 06'42" | 1001 / 4004 | 181 / 82 |
5 | | 06'51" (+00'09") | 1001 / 5005 | 181 / 80 |
6 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 6006 | 181 / 80 |
7 | | 08'53" (+02'11") | 15 / 6021 | 150 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
78.99 km NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3840.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'54" | 00:13'51" |
3 | 06'42" | 00:20'33" |
4 | 06'45" | 00:27'18" |
5 | 06'51" | 00:34'09" |
6 | 06'46" | 00:40'55" |
6.0 | 09'05" | 00:41'07" |